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littlecatwoman | 24th Dec 2012 | 我的生活My life | (53 Reads)
天氣開始轉冷, 今年天氣也夠怪,
到十二月才開始轉冷, 預料這個冬天會持續更耐.
昨天回到家裡, 收到計算機先生的來電,
表示感到不適, 晚上不用等他食飯.
其後他放工回來, 一換過衣服便入房大睡,
睡了一會醒來便入洗手間嘔吐,
然後又睡, 摸他額見他沒有發燒,
相信應是受了涼所引起的不適.

我自己是超級怕冷的人, 雖然這兩天氣温仍有十多度,
但我已做足保暖工夫, 有三個部位的保暖一定要做好.

第一是頸, 我家裡備有各種長度及厚薄的樽領上衣,
當然不同厚薄的圍巾也一大堆.

第二是足/腿部. 我個人覺得足部和小腿的保暖很重要,
否則上身穿得更厚也沒用.
我常看見很多女士在大冷天依然"着鞋吾着襪",
又或穿短裙而不穿襪褲,
十多廿歲血氣方剛的少艾就抵得冷,
若已年過三十, 還是保暖為要.

第三是很多人都忽略了的頭部.
頭部是很重要的部位,但大部分人都不會為它保暖,
試想想, 在十度的氣温下, 大家身上穿得厚厚的,
但頭部卻甚麼保暖也沒有, 難道頭部不會受寒嗎?
除了街上的寒風,我最怕地鐵車廂裡的"風口位",
有時人擠,被迫站正"風口位"下, 冷風在頭頂不停狂吹,
這種風我最受不了, 如果身上的外衣有斗篷,
我會即時戴上, 即使異相都不會理會.

最後,除了穿戴保暖衣物, 另一個暖身的關鍵是進食.
早上氣温較低, 如果可以的話, 最好吃過早點才外出,
如果時間趕急, 可沖一杯熱的飲品, 如熱杏霜, 好立克之類, 
讓身體有熱量, 自然不會那麼容易着涼.